LINEから簡単購入はこちら

⚫︎スポーツ中、こんなことありませんか？

頑張りたいのに、途中で力が続かない。
でも、人工的な甘さのスポーツ食品は苦手。
大きなボトルや食べ物を持ち歩くのも面倒——。

• 長時間動くと後半がつらい
• 練習前に食事を取る時間がない
• 固形物は運動中に食べにくい
• 手軽な糖質補給を探している
• できるだけシンプルな原材料を選びたい

そんなスポーツ時間のために、
天然はちみつを携帯できる40gパウチにしました。

⚫︎なぜ、運動時に糖質なのか

身体を動かすとき、糖質は重要なエネルギー源になります。

運動時には、体内に蓄えられたグリコーゲンや血中の糖質がエネルギー源として利用されます。特に長時間・高強度の運動では、運動前や運動中の糖質摂取が重視されています。

スポーツ栄養のポジションスタンドでも、高強度かつ90分を超える運動前には、数時間前から糖質を含む食事や間食を取ることが一般的に推奨されています。

⚫︎はちみつが適している3つの理由

01｜糖質を含む食品

はちみつの主成分は炭水化物。
運動前・運動中の糖質補給として取り入れられます。

1袋40g当たり
エネルギー：131kcal

02｜自然由来の糖を組み合わせて含む

はちみつには、主にブドウ糖と果糖が含まれています。

03｜運動の現場で使いやすい

キャップを開けて、そのまま。
固形物が取りにくい運動時にも使いやすい携帯タイプです。

• スプーン不要
• キャップ付き
• 必要な分だけ摂れる
• バッグやポケットに入れやすい
• 原材料は天然はちみつのみ

⚫︎はちみつと運動の研究

はちみつは、スポーツ時の糖質補給源として研究されています。

2025年に発表された、トレーニング経験のある男性12人を対象としたクロスオーバー試験では、3時間のサイクリング中にはちみつまたは一般的なスポーツ用糖質製品を摂取。その結果、糖質酸化量、消化器症状、運動継続能力に明確な差は認められず、研究者は、はちみつが市販の糖質補給製品に代わる選択肢になり得るとしています。ソースはこちら

さらに、9人を対象とした64kmの自転車タイムトライアル研究では、はちみつとブドウ糖の間で完走時間の明確な差は確認されませんでしたが、はちみつを含む糖質摂取条件は、プラセボ条件より全体として速い結果になりました。ソースはこちら

つまり、研究では、運動中にはちみつから糖質を摂取した場合、市販のスポーツ用糖質製品と比べて、糖質の利用や運動継続能力に明確な差がないことが報告されています。はちみつは、運動中の糖質補給源の選択肢になり得ると考えられています。

リ・チャージ・ハニーは自然100%の良質な糖質です。

※研究は特定の条件・摂取量で実施されたもので、本商品による運動能力向上を保証するものではありません。

⚫︎おすすめの使用シーン

運動前

食事から時間が空いたときや、長時間運動の前の糖質補給に。

運動中

山登り、サイクリング、ゴルフなど、長く身体を動かす場面に。

運動後

運動後の食事まで時間があるときの糖質補給に。

⚫︎どれくらい摂ればいい？

まずは少量から、自分の運動に合わせて。

運動前や運動中に、適量をそのままお召し上がりください。長時間の運動では、水分と一緒に取り、体調や運動時間に合わせて量を調整してください。

40g全部を一気に摂ることを推奨するのではなく、キャップ付きの利点を生かして、

少しずつ、必要なタイミングで。

⚫︎ネパールだから生まれたリ・チャージ・ハニー

人の力で山を越える国から。

ネパールでは、豊かな自然が残る一方、道路や交通などのインフラが十分ではない地域もあります。
山道を歩き、自分の力で暮らしをつないできた人々。その土地で採れたはちみつを、私たちは日本へ届けています。

自分の一歩で、、前へ進む人に。
ネパールの自然から届いた、ひと口のエネルギーを。

LINEから簡単購入はこちら